柑橘類のアロマとヨガでヒーリング効果↑↑↑

2021年6月5日
弊社２階会議室にて
百瀬講師によるヨガエクササイズが行われました。

自然採光と
室内にはベルガモットオレンジとグレープフルーツをミックスしたアロマの香りが漂うなか
背中や肩まわりをほぐすエクササイズをゆっくりこなすうち
みなだんだんリラックスした表情になっていきました。

ベルガモットオレンジの香りは不安や緊張を緩和する効果
グレープフルーツの香りは余分な水分を出し
体の熱やむくみをとる効果があるとのこと。
香りのよさは言うまでもなく
「気持ちが落ち着くいい香りなので、自分の家でもやってみたい」
と話す社員もいたほどです。

アロマオイルとヨガの組み合わせ、初体験の社員もいたようですが
「目を瞑ってゆっくり呼吸をしたりするのって、なかなかいいもんですね」
と笑顔で話していました。