６ヶ月前の自分と、６ヶ月後の自分。

ルピナ中部工業が参加している
東京大学 総合文化研究科 石井直方先生提唱の
『スロトレで楽しい未来プロジェクト』。
このプロジェクトの定期計測が１０月８日に行われました。
前回の計測は４月２３日
本来ならば３ヶ月後に実施される予定でしたが、コロナウィルス感染防止のため延期、
今回は消毒・マスク着用の徹底はもちろん
密にならない環境づくりや
距離をとった動線確保を実現した上での計測となりました。

「幸せな老後を過ごすために健康寿命を伸ばす取り組み」である
『スロトレで楽しい未来プロジェクト』ですが
日々の筋力トレーニングを積み重ねていくことの難しさを改めて実感しました。
と同時に、やはり少しづつでもいいから体を動かすことを意識すると
ほんのちょっとではありますが
自分の身体によい変化が起きてくることもわかりました。
長座体前屈や閉眼片足立ちなどで
前回より記録がよくなると嬉しいものです。

一朝一夕で効果が出てくるものではないと知りつつも
筋肉が長期出張で
ながらく不在中のおなかまわりを目にすると
なんともため息が出てくるのも確か。

いっしょに計測を受けた同僚とともに
「筋肉は裏切らない（谷本道哉先生の言葉）」を信じて
ちょっとづつでも毎日を目標に
ゆるくがんばろう！と決意した日となりました。