ゴルフボール×靴下で足裏全面降伏…

台湾の足ツボマッサージを受けている観光客の方々が
大きな声をあげながらのたうち回っている姿をTV番組で観たことがあります。

だがしかし。
よもや自分にあの
「いたいいたいいたいいたたたたたたーい」と叫んでいた観光客の方と
同じ状況が起こるとは夢にも思いませんでした…

８月17日、ヤングチームとオールドチーム合同の健康プログラムが行われました。
テーマは『鍛えて腰痛改善予防』。
動かないからちょっと楽かも…
そんな淡い期待はプログラム開始５分で打ち砕かれました。

ゴルフボールをふたついれた靴下を（画像参照）マッサージツールがわりに使うのですが

足の裏に転がしていくうちに激痛の走る場所が！！！
あまりの痛みに声もあげられず、ただうめくことしかできません。

なんとか先生の指示に従い試練が終わったかと思えば
さらに強度を増した指示が発令され
足の裏はまるで連続ビンタをくらったかのようにボロボロに。

ただ全身から冷や汗が噴き出すような痛みのなかにも
「…ん？痛いけど、ここグリグリするとちょっと気持ちいいかも…？？？」的な箇所もあるため
一時たりとも気が抜けないのです。

足裏を攻められ、その後は腰まわりをゴルフボールin靴下でグリグリ。
これも声にならないほどの痛みを伴う箇所があるため、気が抜けません…！

けれど先生がお話になられたように
手首や足首、首などの「首」部分をぐるぐる柔らかくし
かたくなってしまった筋膜を
丁寧にマッサージツールなどを使ってほぐすことで
慢性的な腰痛や膝の痛みの症状を
少しでも和らげることができることは実感できました。

実際このプログラムを受けた後
入浴後に必ず、ボディクリームを塗りながら
足首をゆっくり回すストレッチをするようにしてから
足の冷えやむくみが少しづつ改善されているような気がします。