Condition Check Report受領→筋肉をつけることは生涯活動のひとつ！

４月に実施された身体チェックをもとに作成されたCondition Check Reportが
社員ひとり一人に戻ってきました…
柔軟性・体幹機能・バランスの３項目の状態が円グラフでビジュアル化され
自身のなにが弱いのかが一目瞭然…！！！
３項目ともほぼ１００％の円グラフという強者もおりましたが…
個人的な感想としては「…がんばってるね、自分！よくやってるよ！」といったところ。
今後に期待しかありません。

そして５月２４日、Condition Check Reportをベースに
百瀬みどり先生による筋力運動の重要性等についての講話が
健康プログラムの一環として開催されました。

　
筋肉は年齢を追うごとに衰えてくるものではありますが

運動を続けると必ず筋力はアップする。
そして自分の身体の筋肉は健康年齢を持続させ
いきいきと自分らしく生きることを助けていく…ということを
改めて認識しました。

とりあえずCondition Check Reportで紹介されていたセルフケアメニューを
続けることから始めたいと思います。