2024年の年明けは…もちろん筋トレスタートです

寒さ増す冬の時期は
手足もかじかみ、身体も硬くこわばりがち。

そんなコチコチの身体をほぐし
全身をあたため、血行をよくし
寒さに負けない身体づくりの一環として
1月9日・18日・31日の３回、グループに分かれて健康プログラムが行われました。

オトナが集うキャメルチームでは
ヨガマットやストレッチポールを駆使したストレッチを実施。

かっちかちに凝っている部分（腰とか肩とか）を
ポールやリングを使いながらぐりぐりほぐしていくのです…が！
イタきもちいい箇所もあれば、電流のように強い痛みが走る箇所もあり
自分の身体なのに自分のものではないような！！！
それでも痛みに耐えつつ、こわばったところをぐりぐりした後は
屈伸が楽になったり、関節の動きが楽になったりと目に見えて効果もありました…

ただぐりぐりしていただけなのに、くたくたでした。

一方20～30歳の社員を中心としたフォックスチームは
ヨガの呼吸や動きを取り入れたストレッチを実施。
鳩のポーズからの…瞑想のポーズのはずが

異次元の領域に踏み込んだ社員も若干一名いた模様。

関節の柔軟さも異次元な社員も確認できました。

ちなみにキャメルチームで参加した筆者は
健康プログラムの夜、右足大腿部が激しく攣り涙目に。
日頃の運動不足が一気に爆発したと思われます。
やはり地道な継続が未来の筋肉をつくるのだなぁ、と思いつつ
一生懸命右足大腿部をマッサージしたのでした…